En el ramadán se puede beber agua

El Ramadán y el agua potable

No es recomendable realizar una actividad física intensa durante el mes de Ramadán, en cambio una actividad física moderada (caminar, montar en bicicleta, nadar,…) es bastante recomendable para mantener una buena condición física.

Durante todo el periodo de Ramadán, es esencial repartir la dieta en 2 comidas y 1 merienda: – la “S’Hour” antes del amanecer (equivalente al desayuno) – el “Ftour”, es decir, la cena, al final del ayuno, al atardecer – posiblemente un tentempié nocturno para evitar los mordiscos.

Beber alcohol durante el Ramadán

Los huevos son uno de los mejores alimentos que se pueden consumir durante el mes sagrado, simplemente porque aportan muchas proteínas, grasas y micronutrientes de calidad.

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La fibra dietética no es realmente absorbida por el cuerpo, pero ralentiza la digestión, permitiendo un aumento gradual de la energía y un estómago lleno durante más tiempo.

Los mejores alimentos que puedes consumir durante el suhoor y que te aportarán estos micronutrientes son alimentos como la leche, el yogur, así como la fruta y la verdura.

Esto significa que debes centrarte en alimentos ricos en proteínas y grasas, así como en carbohidratos, fibra y productos vegetales que contengan vitaminas y minerales.

Beber voluntariamente durante el Ramadán

Asegúrate de que tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita. Esto es esencial en la vida cotidiana, pero especialmente durante el Ramadán. Una buena nutrición tiene efectos positivos en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Manténgase hidratadoBeber agua es esencial para una buena salud. La ingesta de líquidos permite el transporte de nutrientes, la eliminación de productos de desecho, la regulación y el mantenimiento de la temperatura corporal, el mantenimiento de la circulación y la presión sanguínea, la lubricación de las articulaciones y los tejidos corporales y la facilitación de la digestión.

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Lo que está prohibido durante el Ramadán

– Te preguntan por Khamr y Mayssar. Di: “En ambos hay un gran ITHM y beneficio para las personas; pero en ambos el ITHM es mayor que la utilidad”. Y te preguntan: “¿Qué hay que gastar (en caridad)?” Di: “El excedente de tu propiedad”. Así, Alá te explica Sus versos para que medites

Y yo (Issa alias Jesús) confirmo lo que está en la Torá revelada antes de mí, y os hago lícito algo de lo que estaba prohibido. Y ciertamente he traído una señal de tu Señor. Así que temed a Alá y obedecedme.

La traducción de Jinn dukhani (a excepción del lahm el khinzir, que no se traduce) es totalmente diferente a la de las traducciones clásicas. Desgraciadamente, no tengo tiempo para profundizar en ello.

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